Motivation : le pouvoir des habitudes

Je suis fascinée par les gens qui ont une discipline de fer dans n’importe quel domaine.

A force d’enquêter sur le sujet, j’ai compris que cette force de caractère était souvent liée… aux pouvoir des habitudes.

Comme dirait mon fils « à un moment, il faut dire la vérité ».

Personne n’a envie d’aller courir au saut du lit.

Personne n’a envie de manger une salade verte au lieu d’un bon burger.

Le chemin le plus court vers l’amélioration de soi, une bonne hygiène de vie et des changements positifs serait de prendre de bonnes habitudes et de s’y tenir ( = ne pas réfléchir quand il est l’heure d’enfiler ses baskets par exemple).

J’ai lu pas mal de livres, mais je crois que cette vidéo toute simple est un bon rappel :

Et vous, habitude ou pas habitude ?

Sophie